新华社北京7月4日电（记者田晨旭）进入7月以来，北京经历了数场分散性降雨，气温较高，湿度较大，体感闷热。不少人直呼在北京收获了回南天“体验卡”，“出门走一走就湿透了”。为何北京近期会出现这样的天气？

  据北京市气象部门4日介绍，西太平洋副热带高压是影响我国天气的关键系统，其季节性活动直接关系各地雨季进程。常年7月中下旬，副热带高压将明显北抬，受其外围暖湿气流控制，北京市将迎来闷热多雨的天气，出现俗称的“桑拿天”。然而，今年6月下旬，副热带高压较常年提前北抬，副热带高压外围的偏南暖湿气流向北源源不断输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，提前进入“桑拿天”，造就了公众近期频频“吐槽”的“闷热天气”。

  从目前的天气形势看，未来一周北京仍将受副热带高压影响，高温闷热天气将持续“在线”。在此天气下，午后或夜间容易出现阵性降水，即降雨时间比较短暂、开始与终止时间比较突然的降水，外出时请做好防范。

  面对高温高湿的天气，公众如何应对？气象部门提示，高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从科学调控环境温度、饮食调整、作息管理等多方面做好防范。

  首先，建议保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。其次，夜间要保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。此外，老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时就医用药。公众还应注意保持清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。